健身&羽毛球

发表信息: April 17, 2021 by 欧阳Boy_Petter

打球前需要去健身房热身一个小时。
身体素质对于打球已经差不多没有压力了，后续需要提升体能和塑型。
肩中束和下腹肌将是下个星期的重点。